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早春护肝季泡脚好时机《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:06:59 阅读: 来源:加料机厂家

网导读:众所周知,肝脏作为人体主要的器官之一,对人的健康生活具有重要的意义。肝脏的功能十分强大,在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌……

众所周知,肝脏作为人体主要的器官之一,对人的健康生活具有重要的意义。肝脏的功能十分强大,在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等的作用。

而中医理论中,肝主疏泄,在志为怒;肝主藏血,有血海之称。通俗说来,中医的肝脏与现代西医学中的循环系统、消化系统、造血系统以及生殖系统都有很大的关系。而中医认为,肝具有调畅气机,维持全身各脏腑气机平衡的重要作用。可以说,中西方医学都认为人体内大部分病理变化与肝的功能有密切关系,而中医学又尤其重视气机的作用。这些系统出现异常所导致的疾病多为迁延日久、缠绵难愈的病症,虽然现代科学发展迅速,但通过现今的医疗水平还难以完全了解并治愈这些疾病。所以我们要想在一定程度上解决此类问题,就有向我们的传统文化中的民族智慧寻求帮助的必要。

常言道:“脚是人的第二心脏。”现代医学已证明给予脚部适当的刺激可以有效影响人的生理机能,这和中医的经络理论无疑是暗合的。中医的经络理论利用看不见的经络来解决看得到的疾病,利用整体观的思维方式来解决单一手段难以处理的问题。适当刺激脚部反射区,好比给肝脏做了个按摩,对于缓解与肝相关的疾病效果十分显著。而诸多方法中,又以热水泡脚最为简单易行。

民谚有云:“树枯根先竭,人老脚先衰 。诸病从寒起,寒从足下生。”

中药泡脚利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又通过增强身体的循环来提高肝脏的诸多功能。其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。泡脚虽然不起眼,但恰恰是重视动态平衡和整体思想的中医理论具体体现之一。真可谓是:一个脚盆,缓解全身症状;半壶热水,沟通脏腑阴阳。

泡热水脚,对于病症的治疗不能起到迅速治愈的效果,但通过适当的方法给予身体刺激从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统的作用却是不容置疑的。如同参加体育运动,长期坚持泡脚的习惯能够改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。

泡脚水温40℃左右为宜

一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕,甚至昏厥。

泡脚最佳时间是每晚7~9点

此时正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

最近在上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

泡脚后喝杯温水

在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。

养生疗法的效果体现重在坚持,正如有效成分渗入我们的身体需要一定的时间,治疗的效果也要逐渐显现。一段时间后,如果您还保持着泡脚的好习惯,相信您的身体会有不一样的感觉。

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