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高血压吃什么养生食谱教你治疗高血压1

发布时间:2020-02-28 19:42:06 阅读: 来源:加料机厂家

现在高血压的发病率很高,引起高血压的原因也有很多,但是很多人以为高血压是老年人常患的疾病。但是你们知道吗?那么高血压怎么治疗呢?吃什么,吃什么可以治疗高血压呢?下面我们来看一下。

目录

1、高血压的主要原因 2、高血压有哪些症状

3、高血压吃什么水果好 4、孕妇高血压吃什么好

5、晚上吃什么对高血压好 6、高血压喝什么茶好

7、高血压养生食谱 8、高血压喝什么汤好

现在高血压的发病率开始呈现年轻化的趋势。但是我们只要找好高血压的原因就能对症下药,就可以预防高血压。

高血压的主要原因

1、摄入食盐较多

钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素,大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。这是因为高钠可使血压升高,低钠有助于降低血压,而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方,所以北方的高血压发病率比南方高。

2、身体肥胖超重

随着人们生活水平不断提高,现在肥胖者也在不断增多,而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。人们正常体重下患高血压的概率为11.3%而肥胖者患病率达到44.5%肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。

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