加料机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
加料机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

懒人减肥法食谱做法方便快捷轻松瘦身燃脂-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:27:00 阅读: 来源:加料机厂家

早餐减肥食谱

现代人因为工作或是各方面原因很少有时间好好的吃一顿早餐,就更别提减肥早餐了,但是没关系,你忙,那么就可以做简单但是营养也很丰富的减肥早餐,同样可以提高你一整天的新陈代谢和脂肪燃烧,同时也能补充你所需的营养和各方面元素,帮助你更好更健康的减肥。

减肥早餐

玉米早餐

原料:玉米粉2茶匙、牛奶1茶匙、麦片1茶匙

做法:将以上介绍的所有材料用开水冲泡即可。如果你感觉这样吃不饱的话,你可以在前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上用微波炉热一下做成玉米羹就可以了。

豆浆早餐

原料:只需要大豆

做法:这个需要在前一天晚上将豆浆泡好,早上在用豆浆机炸成豆浆,这个操作非常简单,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了。除了黄豆以外,还可以加入黑豆、红豆,这样营养也比较高。

牛奶早餐

材料:牛奶和苏打饼干

做法:如果是从超市买的牛奶可以直接喝,加热也行,这样十分方便。如果是鲜牛奶,那就必须煮5分钟,只有这样才能保证细菌会被杀死。吃的时候需要注意的是,必须先吃苏打饼干然后再喝牛奶。

果蔬早餐

材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治

做法:不需要放油,用不粘锅煎蛋,然后再取两片全麦切片面包,可以按照个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。

扩展阅读:

减肥早餐最好吃什么健康减肥早餐DIY减肥早餐减肥早餐搭配

群英之战下载

3d坦争霸

烈火斩手游